Встать в позу

Традиционной хатха-йогой искушенных москвичек не удивишь. Поэтому клубы и спа предлагают новые методы совершенствования для ума и тела.

NYM YOGA & SPA

Динамичная и энергичная йога аштанга-виньяса рассчитана на физически подготовленных людей, знакомых с основными асанами классической йоги Айенгара. В аштанга-виньясе движения связаны с дыханием, позы непрерывно сменяют друг друга, и каждая из них удерживается в течение пяти циклов дыхания. Этот стиль йоги использует энергетические замки (бандхи) и направления взгляда (дришти). С непривычки аштанга-виньяса кажется трудной, но зато и результат проявляется быстрее. Если все движения вы выполняете правильно, то через какое-то время можете почувствовать «внутренний жар» — то есть как следует вспотеть. А значит, обрести стройный силуэт и ясность ума.

Ул. Садовая-Каретная, 22, т. 699 2990

01 Марта 2007