|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| "> |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| "> |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Асанами в йоге называются определенные позы, которые помогают сделать наше тело здоровым и заставить все органы и системы функционировать сбалансировано. Пранаяма, или контроль дыхания, повышает уровень жизненной энергии. Практика асан и пранаям благотворно воздействует на здоровье, укрепляя тело, улучшая концентрацию и ясность ума. Само название “йога” произошло от санскритного слова “юдж”, что означает “объединять, присоединяться или связывать”. Все эти понятия ассоциируются с восстановлением равновесия, целостности и гармонии. В действительности йога это состояние ума, а его успокоение задача не из легких, поэтому был созданы специальные практики, позволяющие двигаться к этому состоянию. В процессе практики йоги вы начинаете с известного и при помощи тела и дыхания движетесь к неизведанному. Хатха йога - это собирательное понятие для направлений, использующих физическую практику. Этот вид йоги широко распространен на западе. В NYM Yoga & Spa мы занимаемся одним из направлений Хатха-йоги, динамической практикой Аштанга Виньясой, которая развивает силу и гибкость, заряжает энергией, способствует концентрации.
Регулярная практика позволит вам: развить силу и гибкость в мышцах и суставах наполнить тело энергией обрести внутреннее спокойствие и баланс улучшить самочувствие избавиться от болей в спине |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
 |
Садовая Каретная, 22 +7 (495) 699 299 0 Плотников переулок, 4/5 +7 (495) 241 7700 |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
© 2007 NYM Yoga&Spa.; Занятия йогой в центре йоги NYM - школа йоги в Москве. Хатха йога для начинающих, йога для беременных и детей |
||||||||||||||||||||||||||||||||||