Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги.
Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.
Аштанга Йога
Автор:
Лино Миеле
Лино Миеле с благословения Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса взялся решать сложную задачу расшифровки скрытого смысла системы виньясы. В результате его усилий на свет появилась эта книга, которая призвана оказать неоценимую помощь всем практикующим замечательную систему аштанга виньяса йоги.
Аштанга йога - это всеобъемлющее учение о связи разума, тела и духа. Аштанга йога должна практиковаться с преданностью, под руководством квалифицированного учителя, сертифицированного Шри К. Паттабхи Джойсом. Эта книга лишь техническое руководство, которое можно использовать как справочное пособие, прилагающееся к очному обучению аштанга йоги.