|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| "> |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| "> |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Аштанга, или восемь ступеней йоги:
Яма - универсальные заповеди ахимса - ненасилие сатья - правдивость и честность астея - неворовство, отсутствие алчности брахмачарья - воздержание и самоконтроль апариграха - нестяжательство Нияма - правила личной дисциплины шауча - чистоплотность и очищение сантоша - довольство и удовлетворенность тапас - аскетизм и способность переносить трудности свадхьяйя - самоизучение ишвара-пранидхана - вера в Бога Асаны - позы - различные положения тела, развивающие гибкость, силу и выносливость Пранаяма - управление дыханием и энергией Пратьяхара - отстранение органов чувств от объектов чувств Дхарана - ступень глубокой концентрации с целью развития внутреннего видения Дхьяна - ступень медитации, непрерывной глубокой концентрации в течение длительного времени Самадхи - цель и высшая ступень йоги, достигаемая после долгого пребывания на этапе дхьяны. Подобно тому, как река вливается в океан и становится с ним одним целым, индивидуальные самосознания сливаются с Великим Духом и навеки объединяются с ним. Душу охватывают мир и спокойствие, в то время как все раздирающие ее противоречия - боль и наслаждение, добро и зло - просто исчезают |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Садовая Каретная, 22 +7 (495) 699 299 0 Плотников переулок, 4/5 +7 (495) 241 7700 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
© NYM Yoga&Spa.; 2006-2007 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||