Школа йоги в Москве - занятия йогой в центре йоги NYM. Хатха йога для начинающих, йога для беременных и детей, одежда для занятий йогой

NYM Yoga&Spa - это два уникальных клуба йоги в самом центре Москвы, где современные, энергичные жители мегаполиса могут укрыться от стремительного темпа жизни и начать свободный вечер с занятия йогой, проведения spa-процедур или просто пообщаться с близкими по духу людьми, открывшими для себя ценность и мудрость древнейшего учения йоги. Среди множества центров йоги в Москве NYM Yoga&Spa уже приобрёл репутацию «особенного места», суть которого – создание максимального комфорта и понимание потребностей каждого клиента. Для этого мы создали классы разных направлений и школ в традициях хатха-йоги:

• йога для начинающих – очень популярный класс, куда приходят люди получить первый опыт практики асан, пранаям, познакомиться с техниками концентрации и расслабления. «Йога для начинающих», возможно, для некоторых станет условным понятием, ведь у большинства людей есть опыт физической подготовки, а во многих асанах вы узнаете с детства знакомые упражнения.
  
  
• Yoga 23 – метод психофизической тренировки, созданный Андреем Сидерским на базе традиционных техник йоги и цигун. Состоит из двадцати трех ”базовых матриц” – основных наборов тренировочных техник, из которых на основе определенных принципов составляются прикладные тренировочные программы – как уникальные персональные, так и унифицированные предназначенные для различных условий и вариантов практики. В наборах техник Y23 использованы распространенные упражнения, которые встречаются в большинстве стилей и школ йоги. Главное и единственное отличие Y23 от методик других школ и стилей: тренировочные программы в системе построены таким образом, чтобы наиболее полно проявлялся главный – информационный – эффект упражнений гимнастики йогов, направленный на осознанное гармоничное раскрытие и развитие всех творческих ресурсов и способностей человека. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе к практике значительно усиливается.
  
  
• Аштанга-виньяса йога – динамическая практика асан в строго заданной последовательности, движения которой накладываются на ритм дыхания уджайя. Сочетание интенсивной физической нагрузки, дыхания уджайя, бандх – энергетических замков и дришти – направления взгляда создаёт специфический эффект от практики: тело сильно разогревается, интенсивное потоотделение освобождает организм от шлаков и токсинов, поток мыслей успокаивается – возникает ощущение ясности сознания и спокойствия.

Помимо традиционных классов NYM Yoga&Spa проводит занятия йогой для беременных. Этот класс уже превратился в клуб йоги для будущих мам. Расслабляющая атмосфера, приятное общение, опытные инструкторы – всё располагает к тому, чтобы практика хатха-йоги в этот период приносила удовольствие и пользу. Акцент на занятиях делается на дыхательных практиках, асанах, направленных на укрепление мышц спины, раскрытие тазобедренных суставов, а также перевёрнутых позах – очень полезных для здоровья малыша. Йога для беременных является адаптированной практикой, однако это нисколько не умаляет её достоинств, она строго выдержана в традициях классической хатха-йоги и стремится к гармоничным ощущениям физически развитого тела и равновесного состояния ума.

Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных или предметы, пробуют несложные дыхательные упражнения, рисуют, играют и поют. Группа состоит из детей от 4 до 12 лет. Занятия в группе «Йога для детей» безусловно очень отличаются от «взрослой» йоги, однако поражает то, с какой лёгкостью осваивают асаны дети, как естественно выполняют они дыхательные практики, насколько близки они к своей природе, играючи познают традиции древней хатха-йоги.

В обоих клубах йоги есть магазины, где представлена одежда для занятий йогой американских фирм:

• Yoga Tribe and Culture
  
  
• I love yoga
  
  
• American Apparel.

Одежда для йоги, на которой специализируются эти фирмы, изготавливается из органического хлопка: она как нельзя лучше подходит для занятий йогой, удобна и практична для повседневной жизни.